Kami yang Terbaik - Nikmati Layanan Travel Pribadi, Booking dan Cetak Tiketnya Sendiri - Sampai Dengan Saat ini Jumlah Member mencapai 4.513 dan telah mentransfer komisi sebesar Rp. 1,229,625,414.00

JADILAH JUTAWAN-JUTAWAN BARU DARI BISNIS TIKET PESAWAT ONLINE

Jika Anda Bisa Mengetik dan Akses Internet, Anda Sudah Memiliki Syarat yang Cukup Untuk Menghasilkan Uang dari Bisnis Tiket Pesawat Online

Rekan Netter ...

Prospek Bisnis online di bidang penjualan tiket pesawat masih sangat besar peluangnya, selama perusahaan penerbangan masih ada dan dunia pariwisata terus berkembang, bisnis tiket pesawat masih layak untuk dipertimbangkan, hal yang perlu diperhatikan adalah menjamurnya pusat penjualan tiket dimana – mana, sehingga daya saing semakin tinggi, perlu suatu terobosan yang inovatif agar tetap bersaing sehat. Ini lah yang menjadi pertimbangan birotiket.com sehingga membuka peluang bisnis online menjadi biro tiket pesawat secara online dengan modal sedikit tetapi hasil yang sangat luar biasa..

Tahukah anda bahwa Internet juga bisa digunakan untuk menjalankan bisnis jutaan rupiah dengan modal terjangkau? Ya, kini anda dapat memanfaatkan Internet agar dapat menghasilkan jutaan rupiah per bulannya.

KEUNTUNGAN APA SAJA YANG AKAN ANDA DAPATKAN ?

1. Proses reservasi / booking bisa dilakukan darimana saja dan kapan saja di seluruh wilayah Indonesia.
2. Data yang transparan langsung dari airline.
3. Proses reservasi langsung dilakukan dari sistem airline.
4. Anda bisa mencetak sendiri tiket anda dan penumpang anda bisa langsung terbang.
5. Pembayaran melalui transfer bank sehingga bisa lebih cepat dan akurat.
6. Anda bisa menjual kembali tiket tersebut kepada orang lain dengan harga pasar.

BISNIS YANG BIASA TETAPI MEMILIKI POTENSI PENGHASILAN YANG LUAR BIASA

Bergabung? silahkan klik disini

Artikel

<>

Sabtu, 14 Januari 2012

20 Cara Agar Tak Gampang Lupa

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: "Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat."

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

Kamis, 12 Januari 2012

Daftar Penerima Komisi Birotiket 12-01-2012

Berikut Daftar Penerima Komisi :

NoTanggalUsernameNamaBankDi Transfer
1.12-01-2012
17:21:27
edi_alfatihedi susantoBRI598,160.00
2.12-01-2012
17:21:00
IndoTourFahruddin ArsyadBRI-Tamalanrea135,104.00
3.12-01-2012
17:20:42
pujizpujiantobri152,673.00
4.12-01-2012
17:20:13
BUDIARTIBUDIARTIBank BRI Batu Aji - 276,280.00
5.12-01-2012
17:19:59
LiliesTravelLilies HandayaniBRI-Universitas Hasa167,974.00
6.12-01-2012
17:19:02
Travel.cakkeTravel CakkeBRI CAKKE118,252.00
7.12-01-2012
17:18:52
bunutravel01sunang, S.PdBRI CAKKE119,062.00
8.12-01-2012
17:18:42
LaZ_travelLUTFIANI ratna DEWIBRI CAB GRESIK104,268.00
9.12-01-2012
17:18:31
didin_travelRasyidinBRI Cabang Bulukumba191,918.00
10.12-01-2012
17:18:02
RuslamTiketRuslam ZainudinBRI-Maros132,900.00
11.12-01-2012
16:54:14
mastertravelcitra maharaniBNI gresik128,964.00
12.12-01-2012
16:53:06
travel-murahkhairul fuadiBNI - UGM121,518.00
13.12-01-2012
16:52:00
viptourVIP Tours & TravelBCA-Ciputat116,180.00
14.12-01-2012
16:48:14
CRV_TravelRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar107,825.00
15.12-01-2012
16:47:14
daftargratisRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar136,827.00
16.12-01-2012
16:46:11
caksukursukur basukimandiri cab Lumajang155,440.00
17.12-01-2012
16:44:02
fulan82andi saifulBNI117,309.00
18.12-01-2012
15:48:22
auraqilaDini Eka FajarsariBank BCA Hasanuddin,206,925.00
19.12-01-2012
15:47:15
hafizhanrifqhafizhan rifqhibank mandiri100,141.00
20.12-01-2012
15:46:11
donnysitorusdonnysitorusBNI Cab. Palangkaray109,569.00
21.12-01-2012
15:45:06
tiket88PT. Anta UtamaBCA-Ciputat174,946.00
22.12-01-2012
15:42:37
rifqyRifqy SaririBNI116,680.00
23.12-01-2012
15:41:29
masterbisniscitra maharaniBNI gresik116,956.00
24.12-01-2012
15:16:10
ugiesparrowSugiharto AbdullahBCA-KCP KAWASAN INDU117,876.00
25.12-01-2012
15:14:30
sylviasylvia kountulBCA-Tebet106,082.00
26.12-01-2012
15:13:21
metroPT. Anta UtamaBCA-Ciputat215,897.00
27.12-01-2012
15:10:28
daftarRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar150,006.00
28.12-01-2012
15:09:28
mirantizainal fikribca -cab bsd100,519.00
29.12-01-2012
15:08:25
sedekah_tourRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar194,935.00
30.12-01-2012
15:07:27
BfarloBenny FarloMandiri-Pusri Palemb100,928.00
31.12-01-2012
15:06:19
ridhotravelRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar165,473.00
32.12-01-2012
15:05:23
marulymaruly hutagaolBCA Cabang Tebet Bar102,813.00
33.12-01-2012
15:04:30
bisniskitaM. Iqbal SainBNI Cabang Bekasi116,139.00
34.12-01-2012
15:03:27
sangalimMuhammad Nur AlimBCA-Mukakuning135,791.00
35.12-01-2012
15:03:10



0.00
36.12-01-2012
15:02:11
bisniskuMitra AndaBNI Cabang Bekasi100,562.00
37.12-01-2012
15:00:58
asiatourAsia ToursBCA185,127.00
38.12-01-2012
14:59:37
aptolinkarolinBCA100,720.00
39.12-01-2012
14:57:50
bisnisbiasaTasya D.S.BNI Cabang Bekasi276,400.00
40.12-01-2012
14:56:53
termurahDiah R.BNI Cabang Bekasi209,805.00
41.12-01-2012
14:55:51
antatiketANTA UTAMABCA Jakarta142,900.00
42.12-01-2012
14:54:55
yudhatravelyudanengsihBNI151,837.00
43.12-01-2012
14:53:45
dotcomBali TravelBCA-Jakarta137,899.00
44.12-01-2012
14:52:34
agen150000Tasya Diah SafitriBNI Cabang Bekasi165,512.00
45.12-01-2012
14:51:20
ermantanbaroermanMandiri Cabang Jambi105,606.00
46.12-01-2012
14:50:09
MUSYMAM. Syukri MachmudBNI104,175.00
47.12-01-2012
14:49:09
nurafninurafnibca110,545.00
48.12-01-2012
14:48:03
banjirduit2Muhammad Iqbal S.BNI Cabang Bekasi147,959.00
49.12-01-2012
14:44:12
asiatiketAsia TiketBCA-Senayan216,843.00
50.12-01-2012
14:41:49
biro87i komang puspatriBCA-gatot subroto de148,084.00
51.12-01-2012
14:38:57
vyantiVyama YantiBCA - A.Yani 125,910.00
52.12-01-2012
14:37:57
ridho_tourRidho Al TundungkuryBNI Syariah194,478.00
53.12-01-2012
14:36:45
ERWINERERWIN RIYADIBNI, Batam100,948.00
54.12-01-2012
14:35:45
azzamumtazaSAIFUDIN ASHARIBNI SYARIAH CAB BANJ160,234.00
55.12-01-2012
14:34:19
cagunjaADMINISTRATOR-01BNI Cabang Bekasi138,452.00
56.12-01-2012
14:31:12
BANJIRDUIT-4RAMLI,SEMANDIRI-PETTARANI158,758.00
57.12-01-2012
14:30:12
newasiaAsia TravelBCA299,914.00
58.12-01-2012
14:29:24
koesyuzanmimi koesmiatiBCA101,000.00
59.12-01-2012
14:28:10
simbol_onOpri SimbolonBank BCA111,947.00
60.12-01-2012
14:26:36
agentiketJaenal AsroriBNI252,756.00
61.12-01-2012
14:02:23
yus80kadmuhammad yusuf kadirBCA..KCP KAWASAN IND195,840.00
62.12-01-2012
14:00:07
adiwtiketNisrina AHBCA KCP MAJAPAHIT112,593.00
63.12-01-2012
13:58:41
felawatitjanFelawati TjandraBCA Gajah Mada100,600.00
64.12-01-2012
13:57:43
budi99Budi Hartono Hendra BCA - Plasa Sentral,114,418.00
65.12-01-2012
13:56:40
metro88PT. Anta UtamaBCA-Ciputat200,013.00
66.12-01-2012
13:54:19
KEKARSARI-02RAMLI,SEMANDIRI PETTARANI101,012.00
67.12-01-2012
13:53:15
seninsenin rahmat arBank Mandiri KCP Bat103,300.00
68.12-01-2012
13:52:29
jujevselularherry prahoro sumaryBANK MANDIRI cab: Jk106,340.00
69.12-01-2012
13:51:30
metro05PT. Anta UtamaBCA - Ciputat123,554.00
70.12-01-2012
13:47:58
REIHAMTRAVELREIHAM RAMLIMANDIRI-PETTARANI163,139.00
71.12-01-2012
13:47:06
BANJIRDUIT-3RAMLI, SEMANDIRI-PETTARANI162,369.00
72.12-01-2012
13:46:12
orderYanto AviantoMANDIRI cab. Jakart101,225.00
73.12-01-2012
13:45:11
txtravelTX TravelBCA Senayan147,570.00
74.12-01-2012
13:44:28
asiatoursAsia ToursBCA Jakarta222,456.00
75.12-01-2012
13:43:43
grahatiketGraha TiketBCA Ratu Plaza166,947.00
76.12-01-2012
13:42:57
signupTerminal TiketBCA 289,998.00
77.12-01-2012
13:39:57
asiatravelAsia TravelBCA Jakarta149,231.00
78.12-01-2012
13:39:00
ANTHYTRAVELARIYANTI ARIEF, SKMMANDIRI-PETTARANI247,963.00
79.12-01-2012
13:37:49
metro06PT. Anta UtamaBCA - Ciputat160,437.00
80.12-01-2012
13:35:20
Alang2MetyMandiri102,054.00
81.12-01-2012
13:34:29
kezia09jimi agusaputraBCA - cabang Batam215,914.00
82.12-01-2012
13:32:47
fitriragenluthfisafraniBank Mandiri Tarakan111,840.00
83.12-01-2012
13:31:35
fhtravel1faiqBCA129,493.00
84.12-01-2012
13:30:22
biro88PT. Anta UtamaBCA-Ciputat182,961.00
85.12-01-2012
13:29:07
e_travelPanorama TourBCA Pekalongan144,070.00
86.12-01-2012
13:26:47
mardianamardiana sianturiBCA - ISKANDAR MUDA 129,055.00
87.12-01-2012
13:26:34



0.00
88.12-01-2012
13:24:34
SASTRAMega TravelMandiri-Cab.Batu lic107,445.00
89.12-01-2012
13:23:41
DelisListiawatiBCA - SUNIARAJA BAND118,146.00
90.12-01-2012
13:23:31



0.00
91.12-01-2012
13:22:36
yestoyakusuma elnybca wiyung sby103,240.00
92.12-01-2012
13:19:07
lindra4LindraBCA KCP Krakatau - M123,238.00
93.12-01-2012
13:17:30
budi999Budi Hartono Hendra BCA Cab. Plasa Sentr116,202.00
94.12-01-2012
13:16:24
masrahmatpamungkas rahmat hidMANDIRI102,720.00
95.12-01-2012
13:15:21
e_travel5Baratayuda TravellBCA Pekalongan101,137.00
96.12-01-2012
13:14:03
bisnis09bisnis tiketBNI-PAREPARE103,252.00
97.12-01-2012
13:12:41
jhonnyJhonny Armansyah PutBCA149,420.00
98.12-01-2012
13:11:42
athinoyYanthi YunitaBank Mandiri cabang 160,500.00
99.12-01-2012
13:10:41
syofyan28Deddy SyofyanMandiri KC. Ambon Pa118,536.00
100.12-01-2012
13:09:27
manexs77yohanes imanuel teluBNI100,892.00
101.12-01-2012
13:07:18
hendra2683hendraBCA - Bina Nusantara791,874.00
102.12-01-2012
13:04:51
setya80Ronny Setyawan WijayMandiri-Bogor105,600.00
103.12-01-2012
13:02:20
R_TravelindoRidho Al TundungkuryBNI Syariah Pettaran112,169.00
104.12-01-2012
13:01:01
I_travelindoRidho Al TundungkuryBNI Syariah-Makassar106,942.00
105.12-01-2012
12:58:59
RANGOFanny Wahyu PramudyaBCA CAB PEGAMBIRAN R144,594.00
106.12-01-2012
12:56:21
yoannononkyoan sukmamandiri cab. proboli107,074.00
107.12-01-2012
12:55:22
asepmulyadiAsep Gumilar Widi MuMandiri204,400.00
108.12-01-2012
12:53:12
newtikettravelindoMANDIRI-KCP PAYAKUMB120,000.00
109.12-01-2012
12:52:15
planetPT. Anta UtamaBCA - Ciputat125,338.00
110.12-01-2012
12:51:09
wahanatourWahana Tour & TravelBCA Pekalongan136,226.00
111.12-01-2012
12:43:55
REGENCYTIKETRAMLI,SEMANDIRI-PETTARANI104,217.00
112.12-01-2012
12:34:10
januarestiJanuaresti Nurindra BCA - Tarakan103,041.00
113.12-01-2012
12:31:21
NunuDWtravelNunu Dwi Warti S.PdBNI Pettarani Makass175,300.00
114.12-01-2012
12:30:26
insantravelbaharuddinBNI120,800.00
115.12-01-2012
12:28:19
asihwiluasih wilujengbank Centra Asia103,100.00
116.12-01-2012
12:27:03
kakakakakhabib khadromiBNI-Solok152,064.00
117.12-01-2012
12:25:49
armada1ACHMAD SUBAGYOBCA CABANG PALU110,360.00
118.12-01-2012
12:24:59
armada2ACHMAD SUBAGYOBCA CABANG PALU135,360.00
119.12-01-2012
12:24:00
armada5ACHMAD SUBAGYOBCA CABANG PALU130,000.00
120.12-01-2012
12:23:02
armadastarACHMAD SUBAGYOBCA CABANG PALU160,000.00
121.12-01-2012
12:21:17
RaiTravelRaidatusakinah M. NuMANDIRI SOMBA OPU MA275,796.00
122.12-01-2012
12:19:49
syahidLatansa Travelmandiri-sarinah197,014.00
123.12-01-2012
12:18:32
wahanatiketDunia WisataBCA Pekalongan100,000.00
124.12-01-2012
08:17:48
jawaraBudi Hartono Hendra BCA Cab. Plasa Sentr203,443.00
125.12-01-2012
08:14:03
lindra3LindraBCA134,342.00
126.12-01-2012
07:43:47
viptour01jefri andriasBCA-Ciputat144,170.00

Hingga saat ini kami telah membayar komisi sebesar :
Rp. 1,214,782,832.00

====================================================================

Promoted By :








Tips Agar Anak Mau Tidur Siang

img

Tidur siang tidak hanya menyegarkan kondisi tubuh anak, mereka juga akan mendapatkan siklus tidur malam hari yang baik. Masalahnya banyak anak dan balita yang menolak untuk tidur siang.

Untuk membuat si kecil mau memejamkan mata pada siang hari memang menjadi tantangan tersendiri. Namun setelah Anda tahu cara menidurkan anak, maka mereka dengan sendirinya menjadi terbiasa untuk tidur siang. Seperti dilansir eHow ini dia beberapa tips agar anak mau tidur siang.

1. Cari Tahu Waktu yang Tepat
Pelajari tanda-tandanya ketika si kecil perlu ditidurkan, seperti sering menguap atau menjadi rewel. Pada hari selanjutnya tidurkan si kecil di jam yang sama, agar si kecil menjadi terbiasa mengantuk di jam-jam tersebut.

2. Berkegiatan Sebelum Tidur
Rencanakan beberapa kegiatan yang menyenangkan setiap hari sebelum tidur, seperti bermain, mewarnai atau membacakan dongeng untuknya. Dengan memiliki kegiatan si kecil merasa cukup kelelahan sehingga ia lebih mudah istirahat.

3. Jangan Ada Cahaya di Kamar
Si kecil akan lebih mudah tidur dengan kondisi kamar yang tidak terlalu terang. Untuk itu, gunakan tirai di kamarnya untuk memblokir cahaya matahari di kamar anak dan pasang lampu tidur dengan cahaya temaram.

4. Tempat yang Tenang
Singkirkan gangguan, seperti musik yang bising, televisi atau suara anak-anak lain bermain. Selain itu Cobalah untuk memberinya barang kesayangannya yang dapat menemaninya tidur, seperti boneka atau selimut yang nyaman.

Promoted By :




Jual Gadget Keren berkualitas dan unik  seperti Kacamata MP3, Pulpen Kamera , Jam kamera dsb Harga Murah.. KLIK DISINI

Database Email Murah Hanya Rp. 180rb anda bisa dapat 1 Bisnis GRATIS


Cegah Kegemukan dengan 6 Makanan Lezat Ini

img
Ingin menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh bukan berarti Anda hanya bisa makan buah atau sayuran sepanjang hari. Ada beberapa makanan lezat yang masih bisa disantap.

Seperti dilansir health, ini dia enam makanan lezat dan bergizi, namun tetap dapat mengontrol berat badan.

1. Telur
Telur tidak hanya membuat Anda jadi lebih bertenaga, makanan ini juga kaya akan protein. Manfaat lainnya, ketika kita sarapan dengan telur, maka dapat mengurangi nafsu makan. Sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. Untuk mengolahnya, telur bisa direbus atau menggorengnya dengan sedikit minyak zaitun.

2. Keju dari Susu Kambing
Pilihlah keju yang terbuat dari susu kambing atau sapi. Hal itu karena, hewan yang memakan rerumputan memiliki kandungan conjugated linolenic acid (CLA) yang dapat membantu penurunan berat badan. Untuk itu, pilih produk keju yang menyertakan label 'grass-fed'.

3. Salmon
Sebuah riset terbaru menyatakan, asupan protein bisa mencegah kenaikan berat badan. Nah salmon kaya akan protein, melebihi daging. Penelitian di Swedia menunjukkan, responden yang makan siang dengan salmon mendapatkan asupan kalori 11 persen lebih sedikit.

4. Susu Skim
Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Dark Chocolate
Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

6. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.

====================================================================

Promoted By :





7 Jenis Kanker yang Bisa Diperangi dengan Berolahraga


img

Diagnosis kanker dapat menjadi peristiwa yang mengejutkan, tetapi juga dapat dicegah. Bahkan, setengah dari total semua kematian akibat kanker dapat dihindari dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Salah satu senjata melawan kanker yang paling ampuh adalah olahraga. Karena berolahraga secara teratur dapat menjaga berat badan, meningkatkan tekanan darah, dan ketajaman mental. Olahraga juga dapat menghentikan beberapa jenis penyakit.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa latihan dan aktifitas fisik berkaitan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

"Tidak ada kata terlambat untuk memulai program kebugaran. Kabar baiknya, latihan fisik tidak masalah dimulai pada usia berapapun, maka Anda akan melihat manfaat dari latihan tersebut berapapun usia Anda," kata Dr. Priscilla Furth, profesor onkologi di Georgetown University Medical Center seperti dilansir myhealthnewsdaily, Rabu (11/1/2012).

Berikut adalah tujuh kanker yang telah diteliti mampu dihentikan perkembangannya lewat berolahraga:

1. Kanker endometrium

Kanker enometrium adalah kanker yang muncul pada lapisan rahim. Penelitian oleh Yale School of Public Health menegaskan bahwa wanita yang berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu memiliki risiko 34% lebih rendah terkena kanker endometrium dibanding wanita yang tidak berolahraga.

Para peneliti juga menemukan, wanita dengan indeks massa tubuh (IMT) di bawah 25 memiliki risiko 73% lebih rendah terserang kanker ini, dibandingkan dengan wanita yang tidak berolahraga dengan IMT di atas 25. Orang dengan IMT lebih dari 25 dianggap mengalami kelebihan berat badan.

2. Kanker kolorektal

Menurut sebuah penelitian yang dimuat British Medical Journal, orang yang menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat, seperti berolahraga lebih dari 30 menit setiap hari, ternyata mampu menurunkan risiko kanker kolorektal.

Bahkan, 23% kanker kolorektal dapat dicegah pada peserta penelitian yang menerapkan gaya hidup sehat, menurut peneliti dari Institute of Cancer Epidemiology di Kopenhagen. Penelitian ini didasarkan pada survei terhadap 55.489 orang pria dan wanita berusia 50-64 tahun yang dipantau selama hampir sepuluh tahun.

3. Kanker prostat

Meskipun beberapa penelitian yang ada tidak cukup meyakinkan, beberapa temuan menunjukkan adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan penurunan risiko kanker prostat ganas.

Pria yang rutin berolahraga memiliki risiko kanker prostat lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak rutin berolahraga, demikian menurut penelitian tahun 2006 yang dimuat dalam International Journal of Cancer.

Sebuah penelitian tahun 2005 di Cina yang dimuat dalam European Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa olahraga dalam taraf sedang mampu melindungi tubuh dari kanker prostat.

"Latihan fisik tidak berfokus pada seberapa banyak yang dilakukan, tetapi seberapa intens melakukannya. Anda dapat melakukannya sambil berkebun, menggali, atau berjalan lambat untuk menaikkan denyut jantung," kata Dr. Furth.

4. Kanker payudara

Wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara dapat mengurangi risikonya dengan melakukan 20 menit aktivitas fisik minimal lima kali dalam seminggu dan diiiringi dengan mempertahankan gaya hidup sehat, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Breast Cancer Research.

Bahkan, wanita yang telah menopause dan membiasakan diri berolahraga dalam taraf sedang hingga berat mengalami perubahan kadar hormon dan protein yang berimbas pada penurunan risiko kanker payudara, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Oncology.

Beberapa temuan menunjukkan bahwa memulai program latihan sejak masa remaja dapat menunda timbulnya kanker payudara pada wanita yang bermutasi dalam gen-nya.

5. Kanker paru-paru

Olahraga juga dapat mengurangi resiko kanker paru bagi perokok atau mantan perokok.

Peneliti dari Universitas Minnesota memberikan kuesioner kepada 36.929 orang wanita yang tidak terkena kanker di Iowa, dan memantau para peserta selama 16 tahun.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention tahun 2006 ini menemukan bahwa wanita yang banyak melakukan olahraga, lebih sedikit kemungkinannya terserang kanker paru-paru dibandingkan wanita yang jarang berolahraga.

Penelitian lain tahun 2003 yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa pria dan wanita yang melakukan olahraga dalam taraf sedang dan kuat mengalami penurunan kanker paru-paru, terutama orang yang memiliki indeks tubuh rendah atau menengah dan perokok.

6. Kanker ovarium

Meskipun masih diperlukan penelitian tambahan, beberapa bukti menunjukkan hubungan antara olahraga dan penurunan risiko kanker ovarium epitelial (kanker yang ditemukan dalam sel-sel permukaan ovarium).

Wanita yang terlibat dalam olahraga dengan intensitas tinggi paling banyak mengalami penurunan risiko kanker ovarium invasif dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Cancer Causes & Control.

Furth menyarankan kepada orang memulai program olahraga, agar sebaiknya memulainya pada intensitas rendah dan secara bertahap dinaikkan hingga tingkat sedang. Tujuannya adalah untuk melakukan latihan kardiovaskular yang benar-benar meningkatkan denyut jantung dan mengeluarkan keringat.

7. Kanker lambung

Orang yang melaporkan aktifitas fisik dalam taraf sedang memiliki penurunan risiko kanker lambung seebsar 50%, demikian menurut sebuah penelitian tahun 2008 yang dimuat dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention.

Orang yang melakukan kegiatan fisik yang berat sepanjang hidupnya juga memiliki penurunan risiko kanker perut, menurut sebuah penelitian 2007 yang dimuat European Journal of Cancer.

Peneliti dari Cancer Care di Ontario, Kanada menemukan 20-40% risiko kanker perut berkurang pada orang yang melakukan olahraga berat lebih dari tiga kali seminggu, dibandingkan dengan orang yang berolahraga kurang dari sekali dalam sebulan.

====================================================================

Promoted By :




Jual Gadget Keren berkualitas dan unik  seperti Kacamata MP3, Pulpen Kamera , Jam kamera dsb Harga Murah.. KLIK DISINI

Database Email Murah Hanya Rp. 180rb anda bisa dapat 1 Bisnis GRATIS



4 Tips Sukses dari Milyuner yang Tak Lulus Kuliah





New York - Pendidikan formal tak selalu berbanding lurus dengan kemakmuran. Beberapa dari milyuner yang berada di daftar orang terkaya Forbes ternyata tidak pernah lulus kuliah.

Dari 400 orang yang masuk dalam daftar 400 orang terkaya Forbes, sebanyak 63 pengusaha atau 15% lebih diantaranya tidak pernah lulus kuliah.

Rincian pendidikan dari orang-orang terkaya versi Forbes tersebut adalah:

  • SMU: 27 orang
  • Kuliah: 160 orang
  • Dropout kuliah: 36 orang
  • Graduate School: 161 orang
  • Lulusan hukum: 35 orang
  • PH.D: 21 orang
  • M.A: 6 orang
  • M.B.A: 84 orang
  • M.S: 29 orang
  • M.D: 5 orang.

Dengan tingkat pengangguran yang tinggi dan biaya pendidikan yang semakin mahal, tidak ada salahnya jika kita belajar tentang kesuksesan dari orang-orang yang tidak pernah lulus ini.

Berikut tips-tips dari milyuner yang tidak lulus kuliah itu sepertu dikutip dari Forbes, Kamis (12/1/2012):

1. Sean Parker

Salah satu pendiri Facebook dengan kekayaan US$ 2,1 miliar. Pria kelahiran tahun 1979 itu merupakan salah satu wirausaha yang sukses yang sudah menggemari program IT sejak kecil. Ia minim pendidikan formal, dan mencatat sukses besar setelah mendirikan Facebook bersama Mark Zuckerberg.

Lewatkan kuliah, Google pendidikan Anda!

"Ketika alat ilmu dan pengetahuan yang luar biasa tersedia di seluruh dunia, pendidikan formal menjadi kurang penting. Kita harus berharap terus melihat kehadiran wirausaha baru yang mendapatkan sebagian besar pengetahuannya melalui eksplorasi sendiri."

2. Dustin Moskovitz

Salah satu pemilik Facebook dengan kekayaan US$ 3,5 miliar. Pria kelahiran 22 Mei 1984 itu ini juga merupakan salah satu wirausaha internet yang meraup sukses dari Facebook dan masuk dalam jajaran salah satu milyuner muda terkaya di dunia.

Ia sempat mencicipi Universitas Harvard bidang ekonomi selama 2 tahun sebelum akhirnya bergabung dengan Mark Zuckerberg di Palo Alto.

Anda selalu bisa kembali

Jika Facebook tidak bekerja setelah ia meninggalkan kuliah dan bergabung dengan Mark Zuckerberg, ia mengatakan, "Saya dapat kembali ke Harvard kapanpun. Teman-teman saya mungkin tidak disana lagi. Saya mungkin harus memulai lagi masalah sosoal. Itu adalah sebuah risiko. Tapi ini adalah sebuah risiko yang cukup kecil dibandingkan kesempatan besar yang ada pada saat itu,".

3. Phil Ruffin

Pemilik Treasure Islan Casino dengan kekayaan US$ 2,4 miliar.Pria kelahiran Wichita, Kansas ini juga tak lulus kuliah. Namun ia sukses mengembangkan bisnis hotel dan kasinonya sehingga masuk dalam jajaran orang terkaya di dunia.

Pekerjaan terakhir Ruffin sebagai pekerja adalah mendapatkan kembali seekor monyet. Ia berhanti dan mendirikan jaringan toko dan kemudian kasino serta hotal.

Jadilah Nomor 1

"Nasihat yang akan saya berikan kepada orang muda? Berhenti dari pekerjaan Anda. Jangan bekerja untuk siapapun. Anda tidak dapat benar-benar mendapatkan uang dari bekerja pada orang lain," ujarnya.

4. John Paul DeJoria

Pemilik Paul Michell Systems, Patron Tequila dengan kekayaan US$ 4 miliar. Ia pernah menjalani hidup dengan menjual sampo dari pintu ke pintu sebelum meraup kekayaan dengan Paul Mitchell.

Pria kelahiran 13 April 1944 itu merupakan anak seorang imigran Italia dan Yunani. Setelah orang tuanya bercerai, ia mulai menjual kartu natal dan koran dengan berkeliling untuk menghidupi keluarganya. Ia meraup sukses setelah mendirikan John Paul Mitchell System dengan Paul Mitchell pada tahun 1980.

Tebal Muka!

"Saya mempelajari penjualan dan pemasaran dari mengetuk ratusan pintu tiap hari. Anda secara cepat menemukan Anda akan mendapatkan 99 bantingan pintu di muka Anda hingga bisa meraup penjualan," ujarnya.

====================================================================

Promoted By :





Ternyata Rokok Mengandung Darah Babi!




Sydney - Sebuah riset terbaru dari seorang ilmuwan Belanda mengguncangkan publik. Dia menemukan kandungan hemoglobin (darah merah) dari babi sebagai salah satu bahan untuk filter rokok.

Fakta mencengangkan ini diungkapkan peneliti dari Eindhoven, Belanda, Christien Meindertsma, dan lalu didukung oleh Profesor Kesehatan Masyarakat dari University of Sydney, Simon Chapman.

Hemoglobin atau protein darah babi, ternyata digunakan untuk membuat filter rokok agar lebih efektif untuk menangkap bahan kimia berbahaya, sebelum masuk paru-paru seorang perokok. Menurut Chapman, industri rokok dunia memang kerap merahasiakan bahan-bahan yang mereka gunakan.

"Menurut mereka, ini adalah bisnis dan rahasia dagang kami," kata Chapman seperti dilansir News.com, Kamis (1/4/2010).

Prof Chapman mengatakan penelitian ini memberitahu dunia tentang rahasia pembuatan rokok, dan untuk meningkatkan kepedulian terhadap umat Muslim dan Yahudi yang taat, karena babi sangat diharamkan bagi kedua agama tersebut.

"Masyarakat Yahudi dan Muslim pasti akan menanggapi hal ini dengan sangat serius, dan juga para vegetarian," pungkas Chapman.

Tak ayal temuan ini menjadi bahan diskusi serius para ulama Islam dan para agamawan Yahudi di berbagai negara.

(fay/nrl)

====================================================================

Promoted By :